4 tratamentos indicados para fobia social

Boa parte dos casos de fobia social começam na infância. Você já deve ter presenciado crianças que se escondem atrás dos pais quando estão em público. É uma conduta normal nessa fase, porém, ao se ambientar, a criança se solta e interage. Nos casos em que existe transtorno de ansiedade social, a criança não consegue socializar e acaba levando os prejuízos desse comportamento por longos períodos.

O transtorno de fobia social ou transtorno de ansiedade social é um distúrbio psicológico que se manifesta por crises de ansiedade quando a pessoa precisa passar por uma interação social.

É perfeitamente aceitável certa timidez em situações de exposição frente às pessoas estranhas. A preocupação com a imagem e a insegurança nesses cenários é inerente da maioria dos seres humanos. As pessoas que sofrem desse transtorno, porém, não conseguem sequer entrar em um banheiro público.

O que ocorre é um medo totalmente irracional de ser julgado e parecer ridículo ao ser observado por outras pessoas. Dessa forma, o paciente que sofre com o transtorno evitam qualquer contato social intensamente.

Sintomas da fobia social

Os sintomas dessa fobia compreendem muito mais que isolamento social e timidez acentuada. Diante de um momento de exposição, o menor que seja, a pessoa que passa por esse sofrimento apresenta, além do pavor da opinião alheia, sintomas físicos.

Os mais comuns são:

• Batimento cardíaco acelerado;
• Dor no estômago ou náuseas;
• Problemas para recuperar o fôlego;
• Tontura ou vertigem;
• Confusão;
• Diarreia;
• Tensão muscular;
• Sudorese;
• Vermelhidão;
• Tremor.

Habitualmente, essas pessoas evitam situações como ir a restaurantes, comer na frente dos outros, frequentar reuniões, festas e confraternizações, namorar ou conhecer pessoas diferentes. 

Em sua maioria, possuem baixa autoestima, tem pensamentos detratores sobre si, preocupam-se excessivamente com a imagem e tem receio de ser o centro das atenções.

Tratamento

O acompanhamento psiquiátrico, geralmente, é suficiente para atenuar os sintomas e proporcionar ao paciente a aptidão necessária para fazer parte do convívio social.

Existem algumas técnicas cognitivas comportamentais utilizadas para tratar o problema. São elas:

Técnica de relaxamento

São recomendadas quando o paciente sofre com intensos sintomas físicos de ansiedade perante àquelas situações que se vê em exposição. Essa técnica ajuda o paciente de maneira pontual a conseguir enfrentar aquela crise, amenizando os sintomas fisiológicos, porém não é eficiente para tratar a fobia social de maneira isolada.

Exposição

Esse é um método em que o paciente confronta situações de desconforto, ao vivo ou através da imaginação, com acompanhamento do terapeuta. Esse confronto é repetido diversas vezes até que não haja mais descarrego de ansiedade e desconforto extremo.

Reestruturação cognitiva

Essa é uma técnica em que há diversas intervenções cognitivas em que o paciente aprende a reconhecer a hipervalorização da situação negativa. Ao identificar as convicções irracionais, é possível substituí-las por outras mais reais.

Treinamento de habilidades sociais

É uma técnica bastante eficiente para reduzir os níveis de ansiedade diante da situação de estresse. Consiste em um treinamento estruturado sobre maneiras de se comportar em circunstâncias que causam temor. É como se fosse uma dramatização do problema em que o paciente e o terapeuta ensaiam formas de se comportar.

Além da terapia, em casos mais graves de fobia social, o uso de medicamentos pode ser necessário. 

Quer saber mais? Clique no banner!